POWER PLUS COMMUNITY
社群活动
线上读书会、健康通识分享与温哥华线下连接。
无麸质-Gluten free 每人一餐分享
一起认识无麸质饮食，并品尝几款好吃、容易融入日常生活的 Gluten-Free 食物。 这是一场轻松的小型线下聚会。我们会一起品尝不同的无麸质食品，交流口感、配料和日常选择经验。无论你已经在实践无麸质饮食，还是单纯好奇，都欢迎参加。 活动时间 2026 年 10 月 2 日（星期五）上午 10:30 地点：加拿大温哥华私人住所 为保护隐私，具体地址将在报名确认后单独发送。 🌼活动内容 品尝多款 Gluten-Free 无麸质食品 简单认识食品包装上的无麸质标识 分享日常选购与搭配经验 与其他参加者轻松交流 🔗适合参加的人 对无麸质饮食感兴趣 正在减少或避免含麸质食品 想认识更多健康饮食选择 希望参加温哥华小型线下交流活动 ⏰温馨提示 本活动属于食品品尝与一般生活方式交流，不提供医疗诊断或个性化治疗建议。食品可能在处理其他过敏原的环境中准备；如患有乳糜泻、严重食物过敏或对交叉污染敏感，请在报名时提前说明并自行评估是否适合参加。
线上读书会📚（美西周日傍晚）
~肠与脑的对话｜读懂身体与情绪的联系~ 为什么一紧张就胃不舒服？为什么压力大时，食欲和排便习惯也会改变？ 本期 Power Plus Club 读书会，我们一起走近“肠脑轴”，认识肠道与大脑之间的双向联系，探讨肠道菌群、压力、情绪与睡眠之间的关系。从书中的观点出发，结合日常生活，我们将一起讨论：哪些说法有科学依据，哪些还需要谨慎看待，以及如何从饮食、作息和压力管理中的小习惯开始，更好地照顾身心。带着好奇来阅读，也带着自己的体验来交流。一起读懂身体的信号，让健康知识慢慢走进生活。
线上读书会📖🍹（美西周六傍晚）
《第二大脑》健康通识读书会 你是否发现，压力和情绪会影响肠胃，而饮食与肠道状态也可能影响我们的心情和精力？ 肠道常被称为人体的“第二大脑”。本期读书会将一起了解肠道、大脑、情绪与整体健康之间的联系，并从日常生活出发，讨论饮食、睡眠、压力和生活习惯如何共同影响身心状态。 这不是一场专业医学讲座，而是一次轻松、温暖的健康通识交流。欢迎对肠道健康、情绪管理和健康生活感兴趣的朋友参加。 活动时间美西时间：10月17日（周六）19:00–20:00北京时间：10月18日（周日）10:00–11:00 主办Power Plus Wellness Community能量＋联盟
细胞的奇迹-📚健康疗愈读书会
🌿 Power Plus Alliance 赋能联盟｜健康疗愈读书会 📖 本期共读：《细胞的奇迹：吃出来的免疫力》 主题：古老的饮食疗法——从细胞出发，重新认识健康 我们每天都在吃饭，但吃得饱，真的等于吃得有营养吗？ 为什么现代人的食物越来越丰富，慢性疾病却依然困扰着许多人？ 本期读书会，我们将跟随特里·华尔斯博士的研究与亲身经历，一起探索人类古老的饮食智慧，重新思考食物、细胞健康与免疫系统之间的关系。 🌱 本期精彩内容： 🍃 古老饮食的智慧：为什么狩猎采集时代的饮食模式值得现代人借鉴？ 🥦 食物与细胞健康：维生素、矿物质、抗氧化物质如何支持线粒体与身体正常运作？ 🌿 现代饮食的挑战：精制食品、添加糖与膳食纤维不足，可能如何影响肠道微生态及长期健康？ 💚 华尔斯饮食方案：了解三个饮食层级，以及如何结合现代营养科学理性看待其健康价值。 ✨ 健康不只是一张食谱，更是一种重新认识身体、关爱自己的生活方式。 我们不追求神奇的疗法，而是希望在阅读、交流与思考中，找到适合自己的健康生活方式。